Meme Ağrısı
Meme ağrısı (mastalji) kadınların %70’inin hayatlarının bir döneminde yaşadığı kötü bir deneyimdir. Yani her 10 kadından 7’si meme ağrısı yaşamaktadır. Ancak toplamda %15’i yani her 5 kadından 1’i tedavi gerektirecek kadar meme ağrısı yaşamaktadır.
- Meme ağrısı kanser riskini arttırmamaktadır. Muayene ve görüntüleme bulgularında herhangi özel bir yapı saptanmamış hastalar kanser riski açısından ağrı duymayan kişilerden farklı değildir.
- Meme ağrıları dönemsel (adet dönemleriyle ilişkili), dönemsel olmayan (adet dönemleriyle ilişkisiz) ve meme dışı nedenlerle olabilir.
- Dönemsel ağrı yaşayan hastalar genel olarak adet dönemine yakın veya adet gördükten 7-10 gün sonra yumurta hücresinin oluşumu döneminde hormonal artışlara bağlı ağrılar yaşarlar.
- Dönemsel olmayan ağrı yaşayan hastalar ise daha çok meme yapısı büyük ve yağlı olan hastalar, aşırı yağlı diyet veya aşırı kafein tüketen kişilerde görülür.
- Meme dışı ağrılar ise daha çok omurgadan sinirlerin çıkış noktalarında sıkışma, meme altı kas dokuya darbe alınması gibi durumlarda olur.
Dönemsel (Adet dönemiyle ilişkili) Ağrı
Meme ağrısı hastalarının 2/3’ünü oluşturur. Hormonal dengesizliklerle ilişkili olduğu için doğum kontrol hapı kullanımlarında da meme ağrısında artış görülür. Genellikle iki memede yanma, batma, sıkışma hissi, ele gelen ağrılı kitle hissi gibi durumlar yaratır. Çoğu zaman memenin koltuk altı bölgesine yakın kısmında görülür.
Dönemsel Olmayan (Adet dönemiyle ilişkisiz) Ağrı
Meme ağrısı hastalarının 1/3’ünü oluşturur. Büyük ve yağlı memeler en sık ağrının görüldüğü gruptur, eş zamanlı olarak boyun, sırt ve omuz ağrıları da görülebilir. Kesin kanıtlanmış bir bilgi olmasa da aşırı yağlı gıdaların tüketimi ve kafein içeren kahve-çay gibi içeceklerin aşırı tüketimiyle de ilişkilidir. Meme kistleri bulunan kişilerde de görülen ağrı tipidir ve kistlerin yoğun bulunduğu bölgeye göre ağrı tek taraflı veya her iki memede de olabilir. Duktal ektazi (süt kanalı genişlemeleri) gibi durumlarda da bu tür ağrı görülür ve bazı hastalar memebaşını sıktıklarında hafif iltihabi bir sıvının geldiğini sonrasında rahatladıklarını ifade ederler. Ancak bu kesinlikle tavsiye etmediğimiz bir uygulamadır, sadece bu nedenle memebaşı akıntısı kendiliğinden olmaya başlayan hastalar olabilmektedir. Meme iltihabı, hidradenit, Mondor hastalığı, ilaç kullanımları gibi nedenlerle de bu tür ağrı olabilmektedir.
Meme Dışı Ağrı
Meme dışı ağrı daha çok omurgada sırtta oluşan sinir sıkışmaları-fıtıklar yüzünden görülür. Diğer meme ağrılarına göre tedavisi farklıdır ve fizik tedavi yöntemlerinden fayda görürler.
Meme Ağrısında Tedavi
Gerçek meme ağrısında (dönemsel ve dönemsel olmayan meme ağrıları) tedavi ön planda hayat tarzı değişiklikleri şeklindedir.
- Sıkı tutan sütyen kullanımı (sporcu sütyenleri) gün içerisinde meme hareketlerini kısıtlayarak akşam artan ağrısı azaltmaktadır.
- Sıcak veya soğuk uygulamaları. Elbise üzerinden sıcak veya soğuk kompresle uygulama rahatlama sağlayabilmektedir. Sıcak uygulama başta rahatlama sağlasa da etkisi kısa sürede geçmekte, soğuk uygulamada bu etki daha uzun olmaktadır.
- Diyet kısıtlaması; özellikle aşırı yağlı diyet tüketiminin kısıtlaması ve kilolu kişilerde kilo verilmesi iyi sonuçlar vermektedir. Kafein tüketiminin (kahve-çay-çikolata gibi kafein içeren içecekler-gıdalar) kısıtlanması da kısmen rahatlama sağlayabilmektedir. Ancak diyet kısıtlamasında belli bir sürede denemede başarılı olunması sağlanamazsa çok ısrarcı olunmamalıdır.
- Ağrı kesiciler; doktorunuzun reçete edeceği ağrı kesicileri kullanabilirsiniz.
- Hormon tedavileri; çözüm bulunamayan hastalarda doktorunuzun reçete edeceği hormon tedavileri başlanabilir, ancak yan etkileri fazla olduğu için kullanım alanı oldukça kısıtlıdır.